金针菇:低蛋白质
1.金针菇把头切掉
2.把金针菇撕开洗净沥干水
3.粉丝提前泡几分钟
4.准备好剁辣椒和蒜米
5.泡好的粉丝先装盘
6.然后把金针菇摆在粉丝上面
7.锅中放入适量水烧开把金针菇放去蒸
8.大火蒸6,7分钟分钟左右即可
9.另起一锅放入适量油烧热把蒜米和剁椒放去爆香
10.把爆香好的剁椒蒜米淋在蒸好的金针菇上面,吃的时候搅拌均匀即可
粉丝要提前泡发好,如果能吃辣可以选择辣一点的辣椒
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