花椒:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.泡姜,泡椒,大蒜切成末,2勺豆瓣,2勺胖子鱼佐料放在盘里待用。
2.鳝鱼剖片洗净后沥干水份。
3.把整条鳝片剖成两段,每段切成,3-4丝。
4.切完后装盘撒上老姜末,倒点料酒,适量酱油,少量红薯粉(红薯粉加水稀释)拌匀。
5.净锅置于旺火上,倒入油烧热(油的多少根据鳝鱼多少来定)再撒1把花椒,倒入第一步的佐料翻炒。
6.然后倒入鳝鱼,炒散后盖上锅盖。大约3-5分钟就可以了。
7.装盘。
1.我做的鳝鱼是4斤的量,可根据自选鳝鱼多少来定佐料用量。2.我选的鳝鱼大概有食指大小,这种鳝鱼做出来口感很嫩。一般市场都是花成大块大块的,我喜欢买回来洗干净后改成丝更入味些还好吃些。3.油一定要多点,盖上盖后主要用油温将鳝鱼烫熟。吃的时候可将鳝鱼舀出来装在盘里吃,剩下的油汤可烧莴笋头,黄瓜等都好吃。下面也很好吃。