莴笋:护肝
1.莴笋削皮洗净备好,辣椒面芝麻放入一个小碗,蒜瓣等配料洗净备好
2.莴笋切丝
3.蒜瓣拍碎同芝麻辣椒面同放入一小碗
4.锅里注入清水,大火烧开,加入适量盐,切好的莴笋丝倒入焯水
5.莴笋丝焯至变软即可,捞起控水摆盘备用
6.大火热锅,倒入适量油
7.待油温至八成热时倒入备好的芝麻蒜瓣辣椒面上面,并依次往碗里加入适量盐,鸡精,生抽,凉拌醋
8.将调匀的料汁浇至莴笋丝上面,食用时拌匀即可!
莴笋焯水时加入了适量盐,所以料汁里切记不可加入过多盐!
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