白糖:低蛋白质 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.将地瓜洗净去皮,切成大小均匀的滚刀块。
2.锅烧热加花生油,中火加热到五成热时放入切好的地瓜,不时用漏勺轻轻推动。
3.炸至金黄色时捞出。
4.将油全部倒出,不用刷锅,接着倒入白糖,用小火,不停的用铲子搅动,将白糖熬成浅红色,看到泡沫由大变小时,迅速将地瓜倒入,使其均匀的裹上糖汁即可。
5.装盘。
熬制糖汁时,用勺子舀起糖汁能成一条直线,说明糖已经熬好了,可以放地瓜了。
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