苦瓜:护齿、低蛋白质 排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 黄豆:利尿
1.准备好全部食材。
2.锅里加适量水烧开,放入排骨煮出血沫。
3.捞出洗净备用。
4.苦瓜洗净切成圆圈,掏空瓜瓤。
5.将所有食材放入高压锅,加适量清水,设置煲汤状态。(我用的是电高压锅)
6.汤煲好后先试试咸淡,因为酸菜是咸的,如果淡了可加少许盐,加适量鸡精调味盛入汤碗即食。
如果时间充足最好是用砂锅炖汤,先放黄豆和排骨一起炖,酸菜和苦瓜炒一下,水煮开后再放入砂锅中和排骨一起炖。
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