健身三文治

健身三文治
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作者:从青Sama2

健康功效

番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

健身三文治的做法

  • 健身三文治的做法图解1

    1.洋葱切丁

  • 健身三文治的做法图解2

    2.生菜拨开洗净

  • 健身三文治的做法图解3

    3.番茄切片

  • 健身三文治的做法图解4

    4.玉米拨开焯水

  • 健身三文治的做法图解5

    5.准备好一颗鸡蛋

  • 健身三文治的做法图解6

    6.鸡蛋煎熟,撒少许盐

  • 健身三文治的做法图解7

    7.吐司煎好

  • 健身三文治的做法图解8

    8.洋葱爆香后放入玉米粒,加入番茄酱和黑胡椒炒匀

  • 健身三文治的做法图解9

    9.效果图

小贴士

三文治可以随意换着放材料可以随意夹层

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健身三文治的家常做法

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