空心菜:活血化瘀
1.空心菜择取嫩尖,带一小段茎段,洗净。
2.锅中水烧开,淋入少许油,调中将空心菜火一根根摆顺焯制六七分熟就捞出装盘。
3.装盘的空心菜。
4.空锅倒入少许油,下蒜末煸香,加入少量清水、盐、鸡精,等沸时例入水淀粉勾芡,淋在菜上。
5.成菜!
焯菜对沸水中滴些油可菜保持鲜亮。不能把菜焯时间过长,否则菜会发黄,营养流失。
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