鸡肉:增强免疫力、护眼明目
洋葱:祛痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材
2.将鸡肉划开,放入锅里煮熟。
煮鸡肉的水里倒一点料酒,我用的姜汁料酒。
熟后捞出冷水过一遍,等其自然凉。
3.洋葱切丝或切小块,将鸡肉撕成条。
将洋葱放入鸡丝里,搅拌均匀
4.在洋葱拌鸡丝里依次放入酱油,盐,辣椒油
锅里倒入香油,蒜切碎,辣椒干切碎,倒入锅里,翻炒。等闻到蒜香,油烧开。
将油倒入洋葱拌鸡丝里。
搅拌。
鸡肉最好煮两次,第一次大概五分钟左右,使其净。第二次,放入干净的水使其彻底煮熟。可加生姜或料酒,如果最后吃起来有腥气,有可能是没熟。