干香菇:化痰
干黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、敛疮
白糖:低蛋白质
1.干香菇,干木耳,干黄花菜,泡发,干香菇在泡发前,清洗干净,再泡发,到时泡发的水,有用
2.泡发好的干香菇,切成三角形
3.泡好的香菇水,不能倒掉,有用
4.胡萝卜切片,木耳切成丝,葱切成葱花
5.热锅
6.放入色拉油
7.油有点冒烟时,关小火,放入香菇,木耳,黄花菜,翻炒一会,转为大火,这是避免倒入食材时,油溅起来,盐与白糖放入,翻炒一会
8.放入胡萝卜与葱花,继续翻炒
9.这时用到香菇水了,记得只要倒入水,底下的沉淀物不要倒入
10.然后放入味精,翻炒一会,盖上锅盖,闷煮两分钟,就可以出锅了
11.完成
放入香菇水,可以增加鲜味
也可以增加其他,喜欢吃芹菜或者蒜头,都可以放入,还有瘦肉,还可以添加料酒