胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将鱼头洗干净,把鱼鳃一定要去除干净,这是去腥的关键。鱼头对半斩开,用盐、料酒稍微腌制20分钟,这样也可以去除一部份鱼腥味(我这次买的鱼头很大,才用了半个鱼头,另外半个做剁椒鱼头)
2.豆腐切成小块。
3.姜切成片,葱切成段。
4.锅里放油烧开, 开大火,把姜块丢进去爆炒香,再将腌制好的鱼丢进去煎至两面金黄。
5.锅里加入没过鱼头的水,大火烧开水,把豆腐一起丢进去,盖上锅盖转中小火焖20分钟左右,直至汤是奶白色的就行了。
6.最后再加入一点点盐,葱段,洒一点点胡椒粉即可出锅。
7.一份鲜美营养的鱼头汤就做好了。
1.最好选用大头鱼,俗称鲢鱼。
2,鱼头去腥的关键:将鱼头洗干净,鱼鳃一定要去除干净,洗净的鱼头再用盐、料酒腌制一下再煎。
3,鱼头要用油煎至金黄色,再注入清水炖煮,才能熬成白色的浓汤哦