香蕉:低蛋白质
核桃:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.准备好需要的食材,鸡蛋和糖我忘了拍了,核桃仁包出来备用。
2.香蕉去皮切片。
3.把香蕉,核桃,牛奶放到搅拌机中打成泥。
4.把打好的香蕉泥倒到盆中。
5.放6勺面粉,搅拌均匀。
6.放半勺糖,搅拌均匀。
7.把鸡蛋打到碗里,用筷子打散。
8.打到用筷子提不起来蛋液就好了。
9.把蛋液倒到盆里,搅拌均匀。
10.搅拌好的糊是这样的。
11.电饼铛预热,刷点油,一勺一勺的弄好,把电饼铛盖上。
12.大概半分钟左右吧,松饼表面变色凝固后翻一次,把电饼铛盖上,因为松饼比较薄,大概半分钟左右就好了。
13.成品图。
电饼铛里最好多放一点油,要不松饼容易糊。