草鱼:平肝熄风、和胃、温中
娃娃菜:生津
金针菇:活血化瘀
香叶 | |
老干妈豆豉 | |
盐 | |
生粉 | |
清水 |
1.买来的草鱼去掉里面的黑膜清洗干净,去头去尾,选中间的一段
2.用刀片下鱼肉和鱼骨分离
3.切成均匀的小块,鱼骨也切小块
4.鱼块加六克盐,一勺料酒,三克胡椒粉,一个鸡蛋的蛋清,一勺生粉用手抓匀,放置半个小时
5.准备好调味料和葱姜蒜
6.准备好自己喜欢的蔬菜,我用的娃娃菜和金针菇,香菜分别洗净
7.娃娃菜掰开,金针菇去尾掰块
8.锅中烧开水,焯烫娃娃菜和金针菇,捞出控水放在盆底
9.热锅加三勺花生油烧至七成热,加入花椒 八角 香叶 干辣椒两个炸出香味,把香料挑出,盛出一半的油放碗里备用
10.用底油爆香葱姜蒜和干辣椒,加一大勺老干妈豆豉炒出香味
11.加入一大碗水烧开
12.放入腌制好的鱼块,开锅撇去浮沫在煮二分钟
13.把鱼块盛在装有金针菇娃娃菜的碗里,上面撒上葱花。换一口锅把盛出的油热一下浇到葱花上,顺间葱香味铺鼻而来。
14.把鱼汤浇到碗里,撒上香菜,一碗微辣的水煮鱼就做好了
15.上面也可以撒上白芝麻
切好的鱼块,一定要腌制半个小时,这样好入味