白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将瘦肉切成大块的片状
2.用刀背将肉剁成均匀的条纹状
3.剁好的肉排加入食盐,生粉,料酒腌制五分钟,肉要均匀地抹上生粉
4.油锅烧热加入腌制好的肉,炸至金黄色捞出备用
5.锅中加入适量水,放入炸好的肉排,加入酱油,蒜瓣,生姜,盖上锅盖煮十五分钟
6.十五分钟后加入白糖, 再焖五分钟左右
7.最后收汁装盘
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