鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
普通面粉 | 鸡柳 |
火腿肠 | 奶油生菜 |
热水 | 冷水 |
老干妈 | |
甜面酱 | |
1.准备材料,之前说的九勺就是面碗里的勺。
2.刚做好的热水,和面,把面和成絮装。
3.和酱。里面有甜面酱、老干妈、番茄酱、还有白糖。
4.在等待醒面的过程中。将鸡柳两面刷上油,等待下锅。
5.家里有空气炸锅,单面炸六分钟,再翻面炸六分钟。
6.醒面过程中给黄瓜削皮清洗切条,再洗好奶油生菜。
7.切好面团。准备抹油。
8.捏到一起。准备赶成饼状
9.够圆吗?
10.摊好的鸡蛋饼切条,火腿我也用空气炸锅煎了三分钟
11.烙饼。可以掀开呦。
12.还可以吗?
13.完工。