银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 红枣:补脾胃、益气血 枸杞子:维持皮肤和粘膜健康
1.备料,银耳、红枣、枸杞子、西米
2.银耳掰成小朵儿、红枣去核儿、将所有食材倒入高压锅,压8分钟
3.锅上烧热水,水开后下西米,煮三到五分钟,之后,盖好闷30分钟
4.半成品出锅,放凉。
5.西米煮熟,过水倒入半成品中,
6.成品。
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