黄油:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备材料。
2.土司切去四周。
3.鸡蛋瞌在碗里打散。
4.2块土司涂抹蓝莓果酱。
5.依次放在一起。
6.如图。
7.再切两瓣。
8.土司上下四周用刷子刷上蛋液。
9.锅中放入适量的黄油,5成热油放入果酱土司。
10.中火煎至果酱土司表面金黄色。
11.煎好的土司切开放入盘子。小勺,小叉子放在盘子一侧,撒上可可粉再拿掉叉子,勺子。
12.成品图。美美哒,和爱人慢慢享用吧!
切土司要用专用的面包刀 。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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