鸡蛋:养血
鸭蛋:护齿、保护骨骼
韭菜:温中行气
1.先把韭菜洗净切碎 ,准备3个土鸡蛋和一个土鸭蛋。
2.韭菜放入锅中放盐翻炒几下去掉水分。
3.韭菜熟后盛出放入碗中冷却,冷却的过程把鸡蛋打散。鸡蛋不用放盐,韭菜翻炒的时候已经放盐了。
4.稍微冷却后的韭菜放入蛋液中。
5.韭菜和蛋液要充分拌匀哦!
6.把锅烧热放入花生油,油量要比平时炒菜要多。油烧至八分热后倒入拌匀的蛋液。
7.全程小火煎,一面煎至微黄后翻边。煎的整个过程大概六分钟,两面都煎熟以后就可以出锅了!
8.出锅装盘后是不是很有食欲啊!
1韭菜如果是超市购买的话要先用水浸泡掉农药残留,我这里的韭菜是自己家的就直接洗净切碎了。2鸡蛋的话当然是用土鸡蛋更美味咯!3韭菜炒熟去掉水分的话更香,不喜欢的也可以去掉这一步直接放到打散的蛋液里面。4韭菜不炒的话,蛋液打散的时候就要放盐哦!