胡萝卜:健脾
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.葱蒜切碎备用
2.胡萝卜切丝放盐腌渍二十分钟左右挤出水分备用
3.这是挤出水分的胡萝卜丝
4.把面粉加入挤出水分的胡萝卜丝中拌均匀,让每个胡萝卜丝都蘸上面粉
5.锅中加入适量的水把盘子放入锅中,盘中放入干屉布防止蒸的时候胡萝卜丝念一起成坨,放屉布也起这个作用
6.水烧开后蒸制五分钟左右出锅撒入葱花蒜蓉辣椒碎
7.蒸好后放入葱蒜辣椒碎,锅中放入适量花生油,把花椒粒炒香捞出不要,油直接浇在葱蒜辣椒碎上面即可
8.完成图一
9.成品图二
10.成品图三
胡萝卜营养丰富,可是好多宝宝都不喜欢吃,这样做宝宝一般都会喜欢吃的,大人也都爱吃。而且操作起来简单易学,轻轻松松几分钟,好吃的清蒸胡萝卜丝就做好了。