西芹:低蛋白质 百合:安神 腰果:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.西芹洗净斜切片
2.虾仁用开水烫一下,捞出放盘中,泡好的百合洗净放入盘中
3.大蒜切碎
4.锅中加油烧热,放入腰果,中火翻炒至表面金黄色
5.炒好先盛入盘中待用
6.用炒腰果的底油继续烧热,放入大蒜炒出香味
7.先同时放入虾仁和西芹,加适量的花椒粉、盐翻炒至断生
8.放入腰果和百合,加适量的鸡精翻炒一下
9.炒好可以盛盘开吃喽
10.成品图
炒的时候用大火快速炒熟关火
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