青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好豆腐皮和青红椒
2.青红椒洗净去籽,切丝
3.豆腐皮两张,切成丝
4.葱切葱花,姜蒜切沫
5.锅中烧热开水,放豆腐皮焯烫三分钟
6.放凉水中浸泡,捞出控水
7.热锅凉油,放葱姜蒜爆香
8.放青红椒番炒均匀
9.放豆腐皮,加一勺料酒,5克盐番炒均匀,在加3克鸡粉,2克白糖,3克胡椒粉,一勺香油继续番炒均匀
10.关火,装盘
豆腐皮焯水可去除豆腥味
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