白糖:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.鸡腿及辣椒等所有食材备好(本来是准备用鸡胸肉的,没买到只好买了鸡腿)
2.鸡腿去骨肉切丁,并加入适量生粉及料酒腌制待用,干辣椒切段,生姜,大蒜,葱切好备用
3.大火烧锅,加入适量油(油可以稍微多一点点,待会炒其他配料就不用再倒油了)待油温大概七八成热时倒入腌好的鸡肉块!
4.大火块炒至鸡肉变色,鸡皮卷起就可捞出备用
5.锅里留适量底油(步骤3有说过多倒点油,就是为了这里做铺垫)依次加入花椒,大蒜,生姜,辣椒等配料爆香
6.待配料香味出来后倒入炒好的鸡丁,翻炒,加入适量白糖,老抽,关火,依次加入适量盐,鸡精翻炒均匀
7.最后出锅装盘加入切好的葱段即可!开动起来!
炒制辣椒等配料时记得把火关小,因为干辣椒比较容易糊!