鸡蛋:润燥 五花肉:润燥 黄瓜:低蛋白质
1.准备好材料。
2.黄瓜木耳用冷水发好,择洗干净,木耳撕成约一元硬币大小,黄瓜切成菱形片,五花肉切薄片,鸡蛋打散,葱花姜丝备好待用。
3.五花肉和鸡蛋分别炒熟待用。
4.锅中放适量油,油热后,依次放入葱花、姜丝、黄瓜片翻炒,再加入黄花和木耳翻炒,随后加入适量酱油和少量水,再加入五花肉,盖上锅盖焖炒一会儿,再加入鸡蛋翻炒几下,加入适量盐,翻炒均匀即可。
5.木须肉出锅啦。
炒完五花肉的锅,要刷干净再炒菜,不然容易糊锅,影响菜的品质。火候的把握很重要,多多联练习就会有感觉。
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