土豆:消肿 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材
2.土豆上锅大火蒸二十分钟
3.把芹菜,胡萝卜,火腿切成丁待用
4.土豆碾成泥,加入蔬菜丁,趁热放入盐和胡椒粉,在磕一个生鸡蛋
5.拌好的土豆泥调入面粉
6.双手占油把土豆泥团成饼状入平底锅煎熟
7.可以摆盘了~
团成团时手沾油或水都可以
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