豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.草鱼肉去大骨,洗净切成条。
2.鱼条放碗里,加盐,料酒,姜片腌半小时以上。
3.坐锅,多倒些油,将鱼条稍微挤干一下,烧热油后放入鱼条炸至金黄。
4.火关小一点,油温降下来后,再继续炸,捞出晾凉。
5.晾鱼的同时,切干辣椒圈,蒜碎,葱花,准备一汤匙豆瓣酱。
6.将炸鱼的油倒出来,留一点点放锅底,小火炒豆瓣酱。
7.再加入蒜碎煸一分钟后,加干辣椒炒炒匀。
8.倒入鱼条翻炒一分钟,撒葱花,出锅。
9.成品图。
1.鱼分两次炸,更加酥脆。
2.不太辣的长辣椒比较适合,炸脆之后又香又不太辣,很好吃;用那种小米辣的话,炸脆之后太辣,完全浪费掉了。
3.蒜子炸香了液很好吃的,如果喜欢也可以多放一点。