大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
猪里脊 | |
甜面酱 | |
鸡粉 | |
色拉油 | |
盐 | 白胡椒粉 |
1.猪里脊300克洗净
2.里脊肉切成3至4厘米长的段
3.肉丝加1勺料酒,1克盐,3克白胡椒粉,1个鸡蛋的蛋清和一勺淀粉用手抓匀
4.加一勺香油抓匀,放置十五分钟(夏天太热了,也可以放冰箱冷藏十五分钟)
5.葱白切成细丝,在切点葱花和姜片
6.葱花和姜片用两勺温水浸泡(即是葱姜水)
7.豆皮切成小方块过热水焯烫,捞出对折摆盘,葱丝放中间
8.热锅倒适量油,七成热放入腌制好的肉丝滑散
9.番炒至肉丝发白,盛出
10.另放油,放三勺甜面酱,加葱姜水,一勺白糖,3克鸡粉小火不断番炒,防止粘锅
11.炒到酱香四溢,有大泡且浓稠时
12.放入炒熟的肉丝,让每条肉丝都沾满酱汁
13.关火出锅,肉丝淋在葱丝上,利用肉丝的余热来释放出葱的香味
14.在来一张俯视图
1.腌制好的肉丝要放置十五分钟好入味
2.炒酱一定要用小火,不断番炒防止粘锅