凉拌苏叶

凉拌苏叶
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

辣椒粉 20克
蒜沫 10克
红辣椒碎 适量
香菜沫 10克
精盐 10克

凉拌苏叶的做法

  • 凉拌苏叶的做法图解1

    1.新鲜苏叶洗干净

  • 凉拌苏叶的做法图解2

    2.锅内放水烧开,苏叶焯水,这季节苏叶有点老煮多一会

  • 凉拌苏叶的做法图解3

    3.蒜沫,辣椒碎,香菜沫准备好

  • 凉拌苏叶的做法图解4

    4.烧一点开水把辣椒粉烫一下,滚开的时候到上搅匀

  • 凉拌苏叶的做法图解5

    5.搅匀放一边凉透

  • 凉拌苏叶的做法图解6

    6.煮好的苏叶用凉水泡半小时

  • 凉拌苏叶的做法图解7

    7.把香菜,蒜,红辣椒,精盐,白糖,味精,都放入辣椒内拌匀

  • 凉拌苏叶的做法图解8

    8.成辣椒酱了,很美味了

  • 凉拌苏叶的做法图解9

    9.泡好的苏叶水攥干净,叶子一片一片分开

  • 凉拌苏叶的做法图解10

    10.把辣椒酱倒在苏叶上

  • 凉拌苏叶的做法图解11

    11.拌均匀,腌制半小时即可食用

  • 凉拌苏叶的做法图解12

    12.OK,成品图

小贴士

苏叶煮的时候可以根据个人口味,适当调整时间!调味料我是按个人口味加的,只做参考,可以个人调整!

本菜谱由雨中的蔷薇上传

凉拌苏叶的家常做法

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