莲之韵

莲之韵
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作者:淡然6257

健康功效

火腿:开胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

莲之韵的做法

  • 莲之韵的做法图解1

    1.准备所需食材大小白菜备用

  • 莲之韵的做法图解2

    2.鱼肉和虾肉备用

  • 莲之韵的做法图解3

    3.火腿、咸蛋、瑶柱备用

  • 莲之韵的做法图解4

    4.大白菜切断留白菜帮

  • 莲之韵的做法图解5

    5.锅中加入适量的水放入一汤匙盐焯烫白菜

  • 莲之韵的做法图解6

    6.焯烫好过凉水冲洗一下捞出沥干水分备用

  • 莲之韵的做法图解7

    7.小白菜从中间切开留下面备用

  • 莲之韵的做法图解8

    8.用尖刀从底部开始向上斜切成莲花状备用

  • 莲之韵的做法图解9

    9.锅中加入适量的水放入二汤匙左右盐,把切好的莲花状的小白菜放入锅中焯烫一下捞出放冷水中浸泡一下

  • 莲之韵的做法图解10

    10.焯烫好的莲花形状小白菜放冷水浸泡

  • 莲之韵的做法图解11

    11.鲜虾去皮去虾头虾肠洗净剁成泥状备用

  • 莲之韵的做法图解12

    12.鱼肉去皮去骨后剁成泥备用

  • 莲之韵的做法图解13

    13.鱼肉剁成泥备用

  • 莲之韵的做法图解14

    14.鱼肉、虾肉全部剁好放入胡椒粉、盐、香油、糖、姜和水一个方向搅拌上劲备用

  • 莲之韵的做法图解15

    15.鲜人泥、鱼肉泥加入盐、香油、花椒粉、糖、姜和水搅拌均匀备用

  • 莲之韵的做法图解16

    16.焯烫好的白菜帮折成三段在折叠处切五刀不要切断备用

  • 莲之韵的做法图解17

    17.切成五个口备用

  • 莲之韵的做法图解18

    18.切好后达开加入调好的鱼虾泥在重新折起备用

  • 莲之韵的做法图解19

    19.提前准备好的火腿切成小条在切成小段备用

  • 莲之韵的做法图解20

    20.全部白菜都放虾鱼肉泥折起好后在五个口中间放一样长的火腿条备用

  • 莲之韵的做法图解21

    21.全部都放好后把提前准备好的小白菜切成的莲花状放入盘中

  • 莲之韵的做法图解22

    22.盘中摆好后把鱼和虾泥和的肉泥团成丸子放入盘中在淋入一汤匙高汤

  • 莲之韵的做法图解23

    23.锅中加入适量的水烧开后放入盘做好的菜入锅蒸至八到十分钟左右

  • 莲之韵的做法图解24

    24.蒸至十分钟左右准备出锅

  • 莲之韵的做法图解25

    25.这是提前准备好的咸蛋黄和西兰花碎备用

  • 莲之韵的做法图解26

    26.蒸好出锅后放入咸蛋黄碎和西兰花碎

  • 莲之韵的做法图解27

    27.起火把蒸菜盘中的汤汁倒入锅中在加入一汤匙高汤勾薄芡淋麻油烧开后淋在盘中即可

  • 莲之韵的做法图解28

    28.完成图片

  • 莲之韵的做法图解29

    29.成品图一

  • 莲之韵的做法图解30

    30.成品图二

  • 莲之韵的做法图解31

    31.成品图三

  • 莲之韵的做法图解32

    32.成品图四

小贴士

焯烫白菜里面放盐可以让白菜入一点味。虾、鱼肉馅搅拌要一个方向搅拌上劲

本菜谱由淡然6257上传

莲之韵的家常做法

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