酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备好番薯叶
2.把老梗去掉折好用清水洗干净
3.锅里倒入清水烧开
4.把红薯叶倒下去焯一下
5.好了盛出来装盘备好
6.把红辣椒,蒜瓣洗干净,红油辣子准备好
7.把蒜瓣,红辣椒剁细
8.把剁细的蒜瓣,红辣椒放入装红油辣子的碗里,之后加入适量的盐,鸡精,味精,花椒面,酱油,少量的白糖调好
9.之后把调好的汁淋在红薯叶上就可以了
焯红薯叶的时候时间不宜太长不喜欢吃辣的可以不加红辣椒
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