胡萝卜:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.白骨切段洗干净沥干水备用;胡萝卜滚到切块洗干净备用;姜切片、蒜切丁备用
2.锅里加入冷水倒入排骨,烧开去掉漂浮的油沫后捞起沥干备用
3.锅里入油烧热,加入糖大火划开后转小火;
加入滤干的排骨翻炒,至排骨上色;加入料酒、醋、姜片和蒜丁翻炒;
4.加入胡萝卜翻炒3秒,加入水淹没排骨、胡萝卜即可;盖锅焖烧,至酱汁快干,加入盐和酱油翻炒即可起锅装盘;
装盘后撒上松子米或白芝麻即可!
排骨需先入水煮开,可去掉油脂和杂质;白糖大火划开后加排骨小火翻炒可以让排骨上色入味!