红袍莲子

红袍莲子
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作者:淡然6257

健康功效

蜂蜜:补脾胃

食材用料

和田大枣 十个
莲子十个

红袍莲子的做法

  • 红袍莲子的做法图解1

    1.准备食材大枣洗净备用

  • 红袍莲子的做法图解2

    2.食材银耳提前泡发去出底部黄色根部,莲子是提前晚上泡好去出莲子心备用

  • 红袍莲子的做法图解3

    3.大枣在中间用刀切成两段,用刀把枣核弄出不要,也可在枣中间刀切两段后用力一下就可以把枣核弄出

  • 红袍莲子的做法图解4

    4.枣核去出后把提前泡好的莲子一个枣里放一个装碗中,枣的切口从下摆好

  • 红袍莲子的做法图解5

    5.中间放入银耳入高压锅蒸至三十分钟左右

  • 红袍莲子的做法图解6

    6.蒸好后倒扣盘另一个盘中或者碗中完成

  • 红袍莲子的做法图解7

    7.完成图

  • 红袍莲子的做法图解8

    8.完成图

小贴士


  大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
还有一点要告诉喜欢吃的朋友可以,红枣很容易上火,一次不要吃太多了耶,不然脸上会长痘痘的哦。一般莲子红枣都是做甜汤喝,用这种吃法感觉不错大家可以试试,蜂蜜按自己喜欢滴入适量即可,不喜欢也可不放,枣不来就是很甜的

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红袍莲子的家常做法

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