鸡肉:保护神经系统
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备饺子皮,买一条三斤左右的草鱼。我只用小页一边,但鱼太小不好去皮和骨,太大肉比较粗老。
2.将鱼小页先去骨,再去鱼皮和皮下红色鱼肉。
3.去除部分小刺,加一点点鸡肉剁成蓉,一根葱白切碎。
4.鱼蓉中加少许盐,碎葱白,三茶匙猪油,一个鸡蛋清,一点点料酒,一勺淀粉,少许胡椒粉抓匀。
5.抓匀后是这样,比较干爽,不要太稀,太稀不好包。
6.拿一张饺子皮,用小匙舀一匙鱼蓉放中间。
7.两对边朝中间捏紧(夹筷子位置),四角露馅。
8.依次把饺子包完。因为第一次做这种饺子左上第一个做得很丑。
9.上锅蒸熟,水开后十分钟就熟了。
10.加一点葱和红椒碎点缀,蘸一点调味汁就可以开吃。
11.还蒸了一碟。
1.鱼皮下的红色鱼肉一定要去除,才不会有腥味。
2.鱼蓉中没加肥肉的话,就加一些猪油,吃起来味道更香。
3.鱼蓉中可以加些葱和韭菜,我想尝尝纯粹鱼肉饺子的Q弹味道,所以什么也没加,觉得不加菜的鱼肉饺子到底还是味道更好,食不在多而在精。