紫薯南瓜汤圆

紫薯南瓜汤圆
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作者:复活草

健康功效

南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

紫薯南瓜汤圆的做法

  • 紫薯南瓜汤圆的做法图解1

    1.南瓜切片上锅蒸熟。

  • 紫薯南瓜汤圆的做法图解2

    2.入碗搅拌成泥。

  • 紫薯南瓜汤圆的做法图解3

    3. 糯米粉与粘米粉7:3混合。7大勺与3大勺混合均合。

  • 紫薯南瓜汤圆的做法图解4

    4.取一半的粉加入南瓜泥揉成团。

  • 紫薯南瓜汤圆的做法图解5

    5.紫薯也加工成泥,拌入白糖。黑芝麻炒熟磨成粉加入白糖备用。

  • 紫薯南瓜汤圆的做法图解6

    6.将大部分紫薯泥加入另一半米粉中,揉成紫薯糯米团。

  • 紫薯南瓜汤圆的做法图解7

    7.余下的紫薯搓成小丸子作馅。南瓜糯米团搓成长条,切成小剂子。

  • 紫薯南瓜汤圆的做法图解8

    8.捏成皮包入紫薯馅,即可。

  • 紫薯南瓜汤圆的做法图解9

    9.紫薯汤圆也是如此制作,加入黑芝麻。

  • 紫薯南瓜汤圆的做法图解10

    10.用酒酿、枸杞煮成汤。

小贴士

糯米粉中加些粘米粉使汤圆不会太糯,打米香味浓,不粘牙易消化。包馅时饼皮捏薄,小心包裹。

本菜谱由复活草上传

紫薯南瓜汤圆的家常做法

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