丝瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.肉切条或切片,少量酱油盐巴白糖腌制十分钟左右。蒜头切末,丝瓜切片
2.瘦肉加一些淀粉拌匀,炒出来会比较嫩。
3.油烧热下肉炒(看油有点冒烟了下去炒,否则会粘锅)
4.肉炒散加蒜末炒香
5.继续下丝瓜翻炒,加少量水炒至丝瓜变软,加盐巴味精。
6.完成
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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