米饭:低蛋白质
1.米饭提前蒸好,搅拌,放凉。
2.打入一个鸡蛋,少许白酒,拌均匀。(鸡蛋让米粒金黄,白酒让米饭松散。)
3.红、黄灯笼椒、香菇、火腿,洋葱、胡萝卜切丁。
4.锅预热,放油,倒入菜丁。
5.倒入米饭,翻炒,加入盐、蒸鱼鼓油、南德调味料,继续翻炒均匀。租的房子,炒菜的地方偏暗。
6.铛铛铛铛~出锅了,好看又好吃。
生鸡蛋一定要提前打到米饭里。
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