豇豆:低蛋白质
1.准备食材
2.豇豆切段
3.姜蒜泡椒切碎
4.豇豆倒入沸水中煮熟
5.将煮熟的豇豆过两次冷水沥干水分
6.准备较大的盆倒入豇豆,姜蒜辣椒碎
7.锅内倒少许油烧全熟
8.姜蒜辣椒碎上淋上熟油
9.依次放入辣椒油,花椒油,香油,藤椒油,生抽,醋,盐,鸡精,砂糖
10.拌匀即可
11.装盘
豇豆一定要注意煮熟不然有毒,捞出后过两次冷水口感更脆,淋上现烧熟的油香味更浓哦
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