猪蹄:补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冰糖:健脾
米椒 | |
香叶 | |
盐 | 老抽酱油 |
鸡精 |
1.猪蹄收拾好后,用凉水冲洗干净
2.用刀将猪蹄剁成小块
3.锅中加水烧开,倒入猪蹄焯一下除去血沫
4.捞出焯好的猪蹄,用水反复冲洗干净
5.准备好调料
6.锅中加油烧热,放入冰糖
7.中火将冰糖烧至金黄色
8.倒入猪蹄炒至上糖色
9.放入调料并加适量的老抽酱油
10.炒至猪蹄上色并炒出葱香味
11.将猪蹄倒入高压锅中,加一碗水,盖上锅盖大火烧开后扣上压阀,转小火炖二十分钟
12.米椒中间切开、蒜切粒、西兰花开水烫一下
13.压好的猪蹄倒入炒锅中,放入米椒和蒜,加适量的盐、鸡精翻炒一下
14.猪蹄炒入味即可
15.盛入盘中
不能吃辣的,后面的米椒省略掉。