羊肉:养血
花生油:健脑益智、抗癌防癌
花椒:止泻
1.选羊里脊肉一斤。
2.把羊肉切大块。
3.放葱,姜,生抽,料酒腌制一个小时。(腌制前要充分的把羊肉使劲抓均匀)
4.然后用牙签把羊肉串起来。
5.空气炸锅160度预热5分钟,在锅底抹一层油,把羊肉放进去,羊肉上面再刷一层油。
6.放进空气炸锅160度烤制10分钟。
7.10分钟到以后把羊肉翻一下,接着再烤8分钟。
8.然后放入辣椒面,孜然碎和芝麻,再接着烤1-2分钟,不能烤太久。
9.出锅装盘。
1,放葱,姜,生抽,料酒腌制一个小时,腌制前要充分的把羊肉使劲抓均匀,至少要抓5分钟。
2, 烤的时候要勤观察,不要烤糊了,尤其是撒上孜然碎和辣椒面以后,最多烤两分钟,烤时间长了会发苦。