咕咾肉
健康功效
菠萝:止泻
番茄酱:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
咕咾肉的做法
1.备用
2.里脊肉切块
3.加酱油 料酒 胡椒粉 盐腌制10分钟
4.胡萝卜 黄瓜 洋葱切块
5.番茄沙司 酱油 糖 醋搅拌加适量的水
6.把腌制好的肉裹适量的淀粉
7.油加热把里脊肉炸至金黄完事之后在炸一遍
8.菠萝切半
9.把菠萝肉挖出
10.锅里放油放洋葱
11.把调好的料汁放入锅内
12.熬制粘稠
13.加菠萝肉
14.把配菜加入
15.把炸好的里脊肉加入5分钟盛出
16.盛出
小贴士
为了美观切开的一半菠萝挖出果肉就出来了菠萝碗