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银耳红枣莲子百合羹
健康功效
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血
银耳红枣莲子百合羹的做法
![银耳红枣莲子百合羹的做法图解1]()
1.银耳去蒂撕片泡发
![银耳红枣莲子百合羹的做法图解2]()
2.莲子红枣洗净和银耳一起放入锅中
![银耳红枣莲子百合羹的做法图解3]()
3.再加点百合开始炖
![银耳红枣莲子百合羹的做法图解4]()
4.两个小时后，银耳未烂，再来两个小时炖即可
银耳红枣莲子百合羹的家常做法
（全部）
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血
1.银耳去蒂撕片泡发
2.莲子红枣洗净和银耳一起放入锅中
3.再加点百合开始炖
4.两个小时后，银耳未烂，再来两个小时炖即可
