南瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.把所需的材料准备好
2.葱洗净切小段,南瓜去皮,瓤、待用。
3.南瓜用擦丝器擦成丝
4.加入香葱段与盐
5.用筷子搅拌均匀
6.再加入面粉
7.继续搅拌均匀打入鸡蛋
8.最后搅拌均匀即可。(南瓜丝遇盐以后已变软)
9.锅加油烧热,放入模具,再熄火。倒入南瓜丝糊用勺子将糊整成圆饼状
10.再开小火将饼煎定形,用牙签转一圈模具即可拖模
11.翻面将饼煎至两面金黄即可,依同上方法全部煎完。
12.吸油纸放入盘中,将煎好的饼放入吸掉多余的油份。
13.最后装盘即可食用
14.和爱人享受营养的早餐
15.近照图,味道香,软,小朋友也爱吃。
1:全程小火煎至,注意火候。