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绘三鲜
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
鹌鹑蛋:生肌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
食材用料
生抽 | |
鸡精 | |
大蒜头 | |
青红柿子椒 |
绘三鲜的做法
![绘三鲜的做法图解1]()
1.鱿鱼洗干净划花切块，放入碗中盐水料酒腌泡15分钟焯水备用。
![绘三鲜的做法图解2]()
2.这是准备的材料，鱿鱼香菇焯水备用
![绘三鲜的做法图解3]()
3.热油放入生姜大蒜头炒香，放入所有材料翻炒几下。放入所有辅料！临关火放入香芹，盛起
![绘三鲜的做法图解4]()
4.盛起装盘
![绘三鲜的做法图解5]()
5.成品图
小贴士
这道菜炒之前基本都是熟的所以下锅炒不需要太久。
绘三鲜的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
鹌鹑蛋:生肌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
生抽 | |
鸡精 | |
大蒜头 | |
青红柿子椒 |
1.鱿鱼洗干净划花切块，放入碗中盐水料酒腌泡15分钟焯水备用。
2.这是准备的材料，鱿鱼香菇焯水备用
3.热油放入生姜大蒜头炒香，放入所有材料翻炒几下。放入所有辅料！临关火放入香芹，盛起
4.盛起装盘
5.成品图
这道菜炒之前基本都是熟的所以下锅炒不需要太久。
