青瓜鲫鱼汤

青瓜鲫鱼汤
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健康功效

鲫鱼:和胃
白糖:低蛋白质

青瓜鲫鱼汤的做法

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解1

    1.鲫鱼,青瓜,生姜,小葱,枸杞。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解2

    2.鲫鱼去鳞去内脏,清理干净,用厨房纸吸干表面水分。青瓜用盐搓洗干净切成条状,留一部分切丝。生姜切姜片和姜丝。小葱切段。枸杞用清水泡开。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解3

    3.起锅,倒入适量油和盐。油温六成,加姜丝爆香。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解4

    4.将鲫鱼放入锅中,煎至两面鱼身微黄并定型。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解5

    5.将青瓜段放入,稍稍翻炒至裹上油。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解6

    6.倒入适量的清水。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解7

    7.水量要完全盖过鱼和青瓜。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解8

    8.放入姜片。开大火煮。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解9

    9.煮至水开,加一勺盐。继续大火煮。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解10

    10.煮至汤渐渐变白,如果有浮沫撇去。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解11

    11.加泡好的枸杞。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解12

    12.加小葱段。转小火慢慢炖煮。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解13

    13.小火煮至汤变成奶白色。再加一勺食盐、一勺料酒调味。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解14

    14.焖煮一两分钟。加半勺白糖提鲜。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解15

    15.关火,焖一会即可出锅。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解16

    16.取碗,青瓜段铺底。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解17

    17.将鲫鱼放入,浇上鱼汤。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解18

    18.将青瓜丝放入。青瓜鲫鱼汤上桌啦。

  • 青瓜鲫鱼汤的做法图解19

    19.青瓜鲫鱼汤,汤鲜清甜,鱼肉软糯,黄瓜甜脆。尤其适合炎热的夏季哦!

小贴士

1、鱼在煮汤前先入油锅煎一会,可以保证鱼完整的形态,这样煮出来的汤才会呈现奶白色。 2、在油中加入盐可以使鱼在煎制过程中不容易破皮粘锅。 3、青瓜可以根据个人喜好选择是否去皮。 4、追求奶白色鱼汤的可以适当的添加一些面粉在汤中,这样煮出来的汤奶白色更浓。 5、鲫鱼和青瓜都是带有鲜味的,白糖和料酒也有提鲜作用,所以汤中并没有额外添*精调味。

青瓜鲫鱼汤的家常做法

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