花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.把花生上的尘土洗干净,然后用厨房纸吸水并且晾干。
2.锅中放适量花生油,比平时炒菜多一些,要基本沒过花生。
3.油温大概两三成热,放入花生米,不要油温太高放,要么花生外面糊了里面还夹生。
4.小火不停翻炒,炒到花生发出噼噼啪啪的声音,外皮有些变色花生就熟了,马上关火。
5.然后盛到盘中。
6.洒少许白酒在花生上,花生凉了更酥脆。
7.把三勺老陈醋,一勺生抽,一勺白糖,少许鸡精调碗汁备用。
8.然后浇到晾凉的花生里。
9.再撒入香菜末,搅拌均匀。
10.装盘即可。
1, 油温大概两三成热,放入花生米,不要油温太高放,要么花生外面糊了里面还夹生。
2, 洒少许白酒在花生上,花生凉了更酥脆。
3, 小火不停翻炒,炒到花生发出噼噼啪啪的声音,外皮有些变色花生就熟了,要马上关火捞出,要么就糊了。