绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好绿豆,买的是脱皮绿豆
2.倒入盆内,凉水洗净
3.泡一晚上(我是头天晚上泡,第二天早上开始加工的)
4.锅内添水,泡好的豆子倒入锅内小火开煮
5.煮了大约半小时就烂糊起沙拉
6.倒入料理机内搅碎
7.为了使绿豆馅细腻,最好用筛网再过滤一遍
8.全部过滤完毕,是不是很细腻
9.开始熬制,不粘锅内放入3勺猪油熬化
10.绿豆沙倒入锅内小火咕嘟,要不停的搅拌
11.水份炒干很多了吧
12.再加入白糖继续加热搅拌
13.直至水份炒干,绿豆沙不沾铲子就可以啦
14.盛盘放凉
15.装入密封袋保存
熬制时全程要小火,还要做好安全措施,防止咕嘟泡时蹦出烫伤,一定要用不粘锅!甜度可随熬随尝,根据个人口味加糖!