金针菇:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 红椒:开胃、消食
1.准备500g的金针菇,洗净,锅里烧开水,把金针菇放进去焯一下,扔进去以水开为标准,焯好之后过凉白开
2.把蒜末,葱花,红椒丝,蒸鱼豉油,醋,香油,盐,鸡精调成汁,锅里烧开油,注意火候,炸一下干辣椒,把炸好的油浇到汁里
3.黄瓜擦丝搁到金针菇里,把做好的汁浇进去'拌好,摆盘即可,成品图
锅里烧开油把汁浇一下会更香
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