白糖:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.花生冲洗干净,沥干水份备用。
2.洋葱、香菜、葱白、小米辣椒、准备好。
3.冷锅冷油,立即放入花生米,小火快炒。并用锅铲不停翻炒,以确保花生米均匀受热。
4.待表皮稍稍变色,有香味出来就可以取出了,也可以通过声音判断,如果有叭叭响的声音就可以了,再炒下去很可能会变糊的,如果你还是觉得很难把握,可以用手取一粒花生米撮一下,皮和瓤能脱离,就说明花生米熟了
5.盛出晾凉,在表面淋上1勺白酒,这样花生冷却以后就会更酥脆。
6.取一个小碗,按比例放入醋、生抽、白糖,盐调匀备用。
7.然后把调好的老醋计,倒入锅中熬至起泡后关火,老醋汁就熬好了,然后晾凉备用
8.把洋葱、辣椒,葱白、切成小块,放适量的盐腌制一下
9.把晾凉以后的老醋汁和花生米拌匀。
10.再把步骤8中的材料拌匀
11.最后加入香菜末拌匀既可。
12.成品图
炸花生米时,千万不要把油烧热再下花生米,那样很难掌握火候,往往会使花生米外焦内生
正确的方法是同时放油和花生米,冷锅拌匀,待油烧热后,花生米也炸好了,因为随着油温的逐渐升温,花生米受热均匀,酥脆一致,外观也会更加好看