娃娃菜:清热解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.娃娃菜洗净切块入水焯开
2.黑木耳泡发,待娃娃菜焯开后入水,中小火焯开
3.取出1/4个善于分,待木耳焯开后入水小焯,加入盐,胡椒粉调味
4.油条剪小块备用,关火前入锅翻炒
5.装盘,放一些尖椒着色
油条可以干放不入水,吃的时候再调;要吃软一点的入水不宜过久以免糊掉
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