凉拌秋葵

凉拌秋葵
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健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

食材用料

秋葵 10个
红辣椒 1个
5克
生抽 半勺
鸡粉 2克

凉拌秋葵的做法

  • 凉拌秋葵的做法图解1

    1.准备好下面食材

  • 凉拌秋葵的做法图解2

    2.秋葵去蒂,红辣椒 蒜切沫

  • 凉拌秋葵的做法图解3

    3.锅中放适量热水加盐和两滴油,焯烫秋葵三分钟

  • 凉拌秋葵的做法图解4

    4.捞出过凉

  • 凉拌秋葵的做法图解5

    5.把秋葵对瓣切开,摆在盘中

  • 凉拌秋葵的做法图解6

    6.锅中烧热二合油,就是花生油和香油

  • 凉拌秋葵的做法图解7

    7.红椒 蒜沫放一个碗里,加生抽 香醋 白糖 鸡粉 拌匀,把二合油滋在上面,香味就出来了

  • 凉拌秋葵的做法图解8

    8.秋葵上先淋上一勺豉油,在把料汁浇在上面

  • 凉拌秋葵的做法图解9

    9.一盘凉拌秋葵就做好了

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凉拌秋葵的家常做法

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