鸡腿:保护神经系统
土豆:消肿
杏鲍菇:低蛋白质
1.鸡腿四个解冻备用
2.鸡腿切肉条加少许盐,
葱姜蒜干辣椒八角备好
3.备时蔬洗干净
4.根据喜好切时蔬
5.鸡肉入烧好的油锅煎炸2分钟加入葱姜蒜八角干辣椒入味
6.2分钟后加入杏鲍菇土豆,倒入调料
7.杏鲍菇土豆入锅后盖锅盖焖10分钟
8.加青红辣椒胡萝卜盖锅盖焖2分钟
9.出锅撒葱花或者香菜调味。
10.鸡腿骨去哪了呢?炸鸡肉时可以顺带炸鸡腿,炸熟后控油,加椒盐和番茄汁吃哦,香香的
配菜可以根据不同季节自己选择,时蔬就可以。味极鲜调味,蚝油上色一定要少量。谢谢大家关注Baby二千金。