平菇:低蛋白质 青椒:抗癌防癌
1.平菇手撕小块洗净后用手挤一下水
2.青椒、葱和姜切好备用
3.热油,放入葱和姜炒香
4.加入平菇翻炒
5.平菇炒蔫后加入适量味极鲜、醋、蚝油和盐继续翻炒
6.加入青椒继续翻炒
7.盖锅盖开锅一次后就完成了
平菇洗后一定要挤水,否则水分太多,也可以用猪肉或鸡肉炒。
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